Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1876 kcal
|
Líp: 67,69g | Prot: 164,29g | Carbs : 151,03g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Crunchy High Protein Muesli, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Queijinhos Light. Almoço: Azeite, Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Ovo Estrelado, Milsani Queijo Quark Magro, Mercadona Panado de Frango, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Milbona High Protein Pudding Avelã, Broa de Milho, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
|
|
2266 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|