Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 36,95g | Prot: 51,03g | Carbs : 209,00g.
Pequeno Almoço: Continente Bolachas Pequeno-Almoço Pepitas de Chocolate , Continente Iogurte Líquido Magro Pêra. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Mercadona Entremeada Fatiada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Banana, Mistura de Frutos Secos, Laranjas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ar10fm
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