Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2023
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88,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 31,25g | Prot: 80,14g | Carbs : 110,32g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Pastel de Nata. Almoço: Nespresso Café Expresso, Bifes de Cebolada, Arroz Branco. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola (250ml), Vinho Tinto de Mesa, Batata no Forno (Casca Consumida), Peixe no Forno ou Grelhado. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoaoP.J. Ribeiro
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