Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2015
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60,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 44,48g | Prot: 60,50g | Carbs : 147,67g.
Pequeno Almoço: Continente Cranties Amêndoas e Mel, Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). Almoço: Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Batatas Fritas, Frango Assado. Jantar: Peras, Knorr Sopa de Legumes, Pingo Doce Pizza Presunto Serrano. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone Liquido. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, passar a ferro - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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