Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2023
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1894 kcal
|
Líp: 76,35g | Prot: 114,22g | Carbs : 191,76g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Melão, Baba de Camelo, Azeite, Salada Verde Mista, Farinha Branca, Tripas, Rojões. Jantar: McDonald's Chicken McNuggets (4), Hacendado Queijo Amanteigado, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees. mais...
|
|
2087 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|