Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
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107,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 27,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Líp: 77,06g | Prot: 135,66g | Carbs : 156,00g.
Pequeno Almoço: Molico Leite Desnatado em Pó, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Tomates Vermelhos, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Macarrão Cremoso com Queijo. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Outros: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4902 kcal
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Exercício:
Caminhada - 17 minutos, Conduzir - 39 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas e 51 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 5 horas e 43 minutos, Google Fit - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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