Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
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95,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2682 kcal
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Líp: 124,12g | Prot: 135,39g | Carbs : 256,72g.
Pequeno Almoço: Leite Magro, Pão de Mistura, Sementes de Linhaça, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Café Expresso, Queijo Creme Light. Almoço: Pingo Doce Cream Crackers, Peras, Maçã, Continente Patê de Sardinha, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea . Jantar: Azeite, Alface de Folha Verde, Costeleta de Vaca (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Esparguete (Cozido). Snacks/Outros: Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea , Sopa de Legumes, Mimosa Iogurte Aroma. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnocasLx
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