Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
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75,3 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Líp: 62,06g | Prot: 95,49g | Carbs : 243,15g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Arroz de Marisco, Sopa de Legumes. Jantar: Tangerina, Lidl Pizza Romana, Castanha Assada com Sal, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Bolo de Bolacha. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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