Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
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69,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Líp: 57,67g | Prot: 133,21g | Carbs : 168,22g.
Pequeno Almoço: Continente + Proteína Baunilha, Ovo, Azeite, Banana. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lombo de Porco Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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