Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2023
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69,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Líp: 39,08g | Prot: 149,32g | Carbs : 229,00g.
Pequeno Almoço: Continente Iogurte Natural, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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