Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2023
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75,7 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 41,61g | Prot: 136,44g | Carbs : 145,77g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Gelatelli Mini Mix Classic, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Mercadona Sopa Legumes. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados , Saloio Requeijão Light, Mimosa Manteiga Magra, Pão de Mistura, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Milbona High Protein Quark Maracujá , Château Choco Dragees, Pão de Mistura. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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