Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2023
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Líp: 45,33g | Prot: 96,26g | Carbs : 143,67g.
Pequeno Almoço: Delta Café Creme Solúvel, Milbona Leite de Soja Light, Yes Diet Doce Extra de Morango, GutBio Bio-Vollkornbrot Pão Biológico de Três Cereais . Almoço: Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido, Couves de Bruxelas Cozidas, Pescada Cozida. Jantar: Nacional Papas de Aveia com Canela. Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Tostas Trigo Integrais, Yes Diet Barra de Banana e Coco, Canela, Uvas, Milsani Iogurte Natural Meio-Gordo, Yes Diet Batido de Chocolate. mais...
|
|
2455 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gulosapaula
|