Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2015
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61,1 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Líp: 110,03g | Prot: 92,10g | Carbs : 132,74g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Heavy Cream, Coffee (made from Ground). Almoço: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Baby Spinach, Beef Shortribs (Choice Grade). Jantar: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Beef Steak, Shrimp, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: World Market Dried Chili Mango, Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream. mais...
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1729 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de moopie321
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