Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2015
|
63 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1665 kcal
|
Líp: 44,04g | Prot: 105,49g | Carbs : 210,64g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Хлеб Бородинский. Almoço: Хлеб Зерновой, Гороховый Суп. Jantar: Мидии (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Подсолнечное Масло, Тушеные Овощи. Snacks/Outros: ВкусВилл Халва Подсолнечная на Фруктозе Шоколадная, Кофе с Молоком и Сахаром, Золотой Петушок Филе Грудки Цыпленка в Панировке, Хлеб Зерновой, Weider Gold Whey, ВкусВилл Зефир Ванильный, Избенка Творог 5%, Рыбий Жир Лосося, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2289 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|