Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
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69,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Líp: 64,36g | Prot: 116,28g | Carbs : 166,26g.
Pequeno Almoço: Continente + Proteína Baunilha, Azeite, Banana. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Rolo de Carne feito com Carne de Vaca. Snacks/Outros: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Paio Lombo, Continente Pão Shape. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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