Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2023
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69,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Líp: 60,26g | Prot: 125,42g | Carbs : 188,20g.
Pequeno Almoço: Continente + Proteína Baunilha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite, Banana. Almoço: Esparguete (Cozido), Lombo de Porco Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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