Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2023
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105,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Líp: 87,49g | Prot: 93,14g | Carbs : 247,34g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Brownie, Café com Açúcar, Alcaparras, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Zaffari Batata Doce Assada , Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Guaraviton Guaraviton, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tomates, Hellmann's Maionese Churrasco, Predilecta Molho Barbecue, Bob's Molho Big Bob, Da Colônia Pé de Moça, Batatas Fritas. Snacks/Outros: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4752 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 14 minutos, Caminhada - 34 minutos, Conduzir - 31 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 8 minutos, Dormir - 5 horas e 55 minutos, Google Fit - 4 horas e 38 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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