Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2023
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75,4 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 61,56g | Prot: 194,88g | Carbs : 128,48g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Crunchy High Protein Muesli, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Almoço: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Mercadona Molho de Alho, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Mercadona Sopa Legumes. Jantar: Mercadona Molho de Alho, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Mercadona Queijo Fresco Batido Magro, Lidl Hambúrguer de Frango. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Penela Queijo de Mistura, Pão Multi-Cereais, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Yopro Caramel Macchiato, Château Choco Dragees. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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