Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2023
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75,8 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Líp: 76,39g | Prot: 112,54g | Carbs : 222,24g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Maçã Assada, Melão, Alface, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Carne de Vaca Assada. Jantar: Castanha Assada com Sal, Mimosa Manteiga Magra, Hacendado Queijo Amanteigado, Regueifa. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mercadona Chocolate Negro 85%, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Ferrero Ferrero Rocher, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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