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It's slowing down but definitely on track, feeling the familiar urge to quit and eat whatever I like but I can't stop now 😁
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54,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1079 kcal
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Líp: 42,03g | Prot: 29,84g | Carbs : 89,56g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar. Almoço: Warburtons Thin Plain Bagel, Tesco Smoked Back Bacon Rashers, Philadelphia Light Cream Cheese. Jantar: Simply Cook Santa Fe Chicken Salad. Snacks/Outros: Walkers Wotsits (16.5g), Bastides Saucisson Sec, Cadbury Chocolate Chip Brownie, Walkers Monster Munch Pickled Onion, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, McVitie's Rich Tea Biscuits. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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