Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2023
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66,1 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 45,89g | Prot: 80,27g | Carbs : 118,73g.
Pequeno Almoço: Marba Mortadela Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Orelha de Porco, Camil Feijão Preto Cozido , Hortifruti Beterraba Cozida. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Beterraba Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. mais...
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1842 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de araujojamila4
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