Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2015
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Líp: 51,93g | Prot: 64,97g | Carbs : 279,49g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Café, Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra). Almoço: Sumo de Laranja Natural, Queijo Mozzarella, Pão Multi-Cereais, Tomates. Jantar: Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Hot Roll, Cerveja Normal. Snacks/Outros: Pingo Doce Chocolate de Leite, Canderel Adoçante, Café Expresso. mais...
|
|
2166 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jamesolivetree
|