Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2023
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74,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Líp: 72,11g | Prot: 71,60g | Carbs : 288,47g.
Pequeno Almoço: Banana, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pão de Centeio, Saborosa Belga, Mercadona Cappuccino Caramel. Almoço: Sopa de Legumes, Vinho Tinto de Mesa, Carne de Porco Assada, Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Continente Diospiro , Continente Batata Frita Camponesa , Azeitonas Verdes, Bonduelle Salteado do Campo, Iglo Filetes Recheados Espinafres. Snacks/Outros: Alpro Manteiga de Soja, Pão Branco, Continente Lagartos. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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