Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2023
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79,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Líp: 38,73g | Prot: 64,07g | Carbs : 97,37g.
Pequeno Almoço: Lidl Bolachas de Milho, Café, Laranjas. Almoço: Makro Mix Frutos Vermelhos, Molho Vinagrete, Corvina, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Alface. Jantar: Molho Vinagrete, Acelga, Alface, Queijo Fresco, Espinafre, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Limiano Queijo Fatiado, Continente Bolacha de Milho com Sal, Solevita Smoothie Manga e Maracujá. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de beatrizpcarvalho
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