Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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75,5 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 70,91g | Prot: 136,00g | Carbs : 123,94g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Crunchy High Protein Muesli, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Pingo Doce Espetadas de Coxa de Frango, Mercadona Creme de Cenoura. Jantar: Kiwi, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carne de Vaca Picada, Mercadona Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Morango, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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