Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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109,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 29,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 54,23g | Prot: 74,79g | Carbs : 203,28g.
Pequeno Almoço: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bolo de Aipim, Cepêra Molho Barbecue, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pão Francês, Prezunic Suco de Uva Integral. Snacks/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar. mais...
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5315 kcal
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Exercício:
Conduzir - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Assistir TV - 1 hora e 9 minutos, Caminhada - 1 hora e 9 minutos, Dormir - 5 horas e 36 minutos, Google Fit - 5 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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