Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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52,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Líp: 33,59g | Prot: 61,14g | Carbs : 108,33g.
Pequeno Almoço: President Manteiga, Tirol Leite Semidesnatado, Banana Prata, Marilan Magic Toast Integral. Almoço: Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Morangos. Jantar: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Brócolis, Maçãs Fuji, Queijo Gorgonzola, Pepino Japonês, Hortifruti Manga Tommy. Snacks/Outros: Tirol Leite Semidesnatado. mais...
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1554 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanessawitkowski
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