Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2095 kcal
|
Líp: 60,87g | Prot: 128,96g | Carbs : 262,02g.
Pequeno Almoço: Continente + Proteína Baunilha, Banana. Almoço: Azeite, Prozis Frango com Mel & Mostarda e Arroz High Protein. Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Pingo Doce Chocolate de Leite. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|