Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
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75,5 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Líp: 67,14g | Prot: 152,43g | Carbs : 166,49g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Crownfield Crunchy High Protein Muesli, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Mercadona Molho de Alho, Ovo Estrelado, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Continente Creme de Legumes. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Azeite, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Pescada Cozida. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Danone YoPRO Baunilha, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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