Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
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75,5 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Líp: 92,71g | Prot: 167,05g | Carbs : 166,39g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Crunchy High Protein Muesli, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Ananás, Mercadona Molho de Alho, Feijão Verde, Bife de Peru Grelhado, Continente Creme de Legumes. Jantar: Rabanada Simples, Batatas Fritas, Salada Verde Mista, Bife de Picanha. Snacks/Outros: Pão de Centeio, Pastel de Bacalhau, Chamuça de Carne, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Yopro Stracciatella, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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