Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2023
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68,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Líp: 43,29g | Prot: 160,53g | Carbs : 263,90g.
Pequeno Almoço: Banana, Continente + Proteína Baunilha, Tâmara. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Camarão Cozido. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas Fritas. Snacks/Outros: Mimosa Leite Meio Gordo, Chocapic Chocapic. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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