Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2023
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76,1 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2308 kcal
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Líp: 84,72g | Prot: 88,70g | Carbs : 299,78g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Ananás, Baba de Camelo, Pudim de Ovos, Salada de Macarrão ou Massa com Carne. Jantar: Tangerina, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa, Canja de Galinha, Mimosa Manteiga Magra. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Bolo de Iogurte, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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