Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2023
|
108,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 28,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1534 kcal
|
Líp: 42,20g | Prot: 103,53g | Carbs : 188,06g.
Pequeno Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Alcatra Grelhada, Batata Gratinada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Banana Prata, Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Maçãs Gala. mais...
|
|
4907 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 47 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 52 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhada - 54 minutos, Dormir - 6 horas e 29 minutos, Google Fit - 4 horas e 58 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|