Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2023
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 69,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
950 kcal
|
Líp: 68,77g | Prot: 58,90g | Carbs : 28,62g.
Pequeno Almoço: Regina Creme de Ricota Light, Kenko Gergelim Branco Tostado, Royal Fermento em Pó Químico, Queijo Parmesão (Ralado), Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten , Scala Queijo Prato, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. Almoço: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Avocado. Snacks/Outros: Mirtilos, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analuisamaia
|