Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2023
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76,6 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Líp: 79,06g | Prot: 156,90g | Carbs : 140,92g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Azeite, Legumes Salteados, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes. Jantar: Maçã, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Mercadona Atum Posta Ao Natural. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Continente Skyr Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Milbona High Protein Pudding Avelã, Broa de Milho, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Morango e Lima. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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