Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
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75,6 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Líp: 71,53g | Prot: 129,00g | Carbs : 130,00g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Romã, Feijão Verde, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Yopro Stracciatella, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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