Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
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68,8 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 68,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Líp: 69,19g | Prot: 66,03g | Carbs : 22,81g.
Pequeno Almoço: Morangos, Royal Fermento em Pó Químico, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Queijo Parmesão (Ralado), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Lugen Semente de Chia, Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Coxão Duro, Ovo Cozido, Avocado. Snacks/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Castanhas de Caju. mais...
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1929 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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