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88 cm
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73,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Líp: 70,42g | Prot: 116,22g | Carbs : 197,68g.
Pequeno Almoço: Cadbury Hot Chocolate Instant, Sainsbury's Chia Seeds , Linwoods Milled Organic Flaxseed, Sci-MX Pro V-Gain Protein. Almoço: Vegetable Oil, Itsu Miso Soup, Asda Black Beans. Jantar: Marigold Engevita, Olive Oil , Tesco Runner Beans, Yellow Sweet Peppers , Giovanni Rana Spinach & Ricotta Tortellini. Snacks/Outros: Oatly Oat Milk. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dracu666
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