Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2023
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52,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Líp: 24,72g | Prot: 66,96g | Carbs : 113,56g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Tirol Leite Semidesnatado, Banana Prata. Almoço: Hortifruti Mamão Papaia, Jureia Pepino em Conserva, Ovo Cozido. Jantar: Alface, Naturale Maçã Fuji, Jureia Pepino em Conserva, Pepino Japonês, Hortifruti Manga Tommy, Queijo Gorgonzola. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango. mais...
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1600 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vanessawitkowski
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