Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Líp: 58,52g | Prot: 112,51g | Carbs : 119,23g.
Pequeno Almoço: Ратимир Ветчина для Завтрака , Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Sveza Сыр Творожный Воздушный . Almoço: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина Отварная. Jantar: Polezzno Зелёный Чай Матча, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. Snacks/Outros: Магнит Морковь Свежая, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Yogurt Shop Низкокалорийный Молочный Десерт, Гринагро Кефир 1%, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Замороженная Вишня. mais...
|
|
1955 kcal
|
Exercício:
Step - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nebaba20
|