Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2015
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65,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 49,91g | Prot: 107,30g | Carbs : 188,38g.
Pequeno Almoço: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Torta de Atum, Canderel Adoçante, Café Expresso. Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Snacks/Outros: Amêndoas de Chocolate, Frubis Maçã Desidratada, Amêndoas, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose). mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Spinning - 55 minutos, Correr - 10/kph - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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