Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2023
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75,7 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 86,47g | Prot: 150,85g | Carbs : 112,04g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Almoço: Sopa de Legumes, Dourada Grelhada, Legumes Salteados, Azeite. Jantar: Tangerina, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Hacendado Chocolate Preto Extrafino 0% com 85% Cacau, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Broa de Milho. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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