Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
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70,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 36,51g | Prot: 87,70g | Carbs : 227,88g.
Pequeno Almoço: NoMu Hot Chocolate, ProNutro Wholewheat Original, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Sugar. Almoço: PnP Chickpeas, Chicken Breast, Jasmine Rice (Cooked). Jantar: NoMu Hot Chocolate, ProNutro Wholewheat Original, WPC80 (COCOAFAIR), Woolworths Long Life Fat Free Milk, Bakers Romany Creams (2). Snacks/Outros: Liqui Fruit Juice Red Grape. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ab123@
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