Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2023
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75,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 37,18g | Prot: 137,49g | Carbs : 125,40g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Tangerina, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Mercadona Molho de Alho, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Lusiaves Hamburguer de Peru. Jantar: Romã, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Milsani Queijo Quark Magro, Mercadona Atum Posta Ao Natural, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Morango, Château Choco Dragees, Premyer High Protein Pudding Salted Caramel, Château Choco Dragees. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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