Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2023
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67,9 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 67,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1036 kcal
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Líp: 80,95g | Prot: 55,56g | Carbs : 27,11g.
Pequeno Almoço: Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo Mexido, Brasil Frutt Nozes, Ovo. Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Cenouras, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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