Jornal de ab123@, 08 dez 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2023

70 kg Perdidos até agora: 6 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 08 dezembro 2023:

1967 kcal

Líp: 36,39g | Prot: 97,22g | Carbs : 301,85g. Pequeno Almoço: ProNutro Wholewheat Original. Almoço: WPC80 (COCOAFAIR). Jantar: Margherita Pizza. mais...

1889 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,7 kg por Semana

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