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Officially reached goal weight. Time to set it lower.
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69,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2330 kcal
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Líp: 63,06g | Prot: 133,82g | Carbs : 307,09g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, ProNutro Wholewheat Original, Woolworths Long Life Fat Free Milk. Almoço: WPC80 (COCOAFAIR), Droewors, Jasmine Rice (Cooked). Jantar: Woolworths Moroccan Chicken & Chickpea Soup, Smash Instant Mash Potato, Pink Salmon (Drained Solids, Canned) . Snacks/Outros: Maynards Wine Gums, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Woolworths Nectarine. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ab123@
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