Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2023
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74,8 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2352 kcal
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Líp: 82,14g | Prot: 123,39g | Carbs : 229,88g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Croutons Simples, Molho Pesto, Continente Molho Balsâmico, Continente Salada de Salmão Fumado. Jantar: Vinho Branco de Mesa, Salada Verde Mista, Bacalhau com Natas. Snacks/Outros: Broa de Milho, Continente Gelado Stracciatella, Brownie, Danone Yopro Stracciatella, Danone YoPRO Vanilla. mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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