Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2015
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87,2 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1223 kcal
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Líp: 98,54g | Prot: 52,92g | Carbs : 37,41g.
Pequeno Almoço: Water, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, 365 Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Water, Whole Foods Market Wellshire Sugar Free Dry Rubbed Uncured Bacon, Extra Virgin Olive Oil, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Jantar: Water, Kerrygold Pure Irish Butter, Salmon, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Cooked Eggplant, Publix Red Bell Pepper, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Water, Merex Fresh Blueberries, Trader Joe's Organic Green Tea, Trader Joe's Raw Almonds, Calavo Avocado. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 45 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
I know how good it feels to lose. Thanks for your inspirations.
25 abr 15 por membro: ClassicRocker
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25 abr 15 por membro: jmb3450
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HCB you are on a roll. Keep beating down the Idiot Box! Your level of tenacity is very consistent. You are showing us all the path to success.
25 abr 15 por membro: Jonathan Walsh
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