Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2015
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Líp: 75,56g | Prot: 116,58g | Carbs : 124,99g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", ВкусВилл Хлеб Дворянский Элитный. Almoço: ВкусВилл Сосиски Говяжьи, Гречка Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Jantar: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), ВкусВилл Монастырский Хлеб "Соловецкий". Snacks/Outros: Сахар, Табрис Пирожное Эклеры с Заварным Кремом, Капучино, Избенка Творог 5%, Сахар. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Autumn Pearl
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